Егер тамаққа қақалып, үйде жалғыз қалсаңыз, уақытты жоғалтпаңыз. Өзіңізді өзіңіз құтқаруға тырысыңыз. Ол үшін үстелдің шетін, орындықтың арқалығын, ас үй үстелінің қырын немесе ваннаның жиегін пайдаланыңыз. Кіндіктің үсті мен төс сүйегінің астыңғы бөлігімен қатты тірекке бар күшіңізбен қысым жасаңыз. Бұл көкетке (диафрагмаға) қысым түсіріп, тыныс жолын бітеген тағамның сыртқа шығуына көмектесуі мүмкін. Ең бастысы – сабыр сақтап, тез әрекет етіңіз. Осындай қарапайым дағды бір күні өміріңізді сақтап қалуы мүмкін. Если вы подавились едой и находитесь дома одни, не теряйте драгоценное время. Постарайтесь как можно быстрее помочь самому себе. Для этого можно использовать край стола, спинку стула, кухонную столешницу или бортик ванны. Резко надавите верхней частью живота (между пупком и нижним краем грудины) на край твердого предмета. Это создаст давление на диафрагму и может помочь вытолкнуть пищу, перекрывшую дыхательные пути. Главное — не паниковать и действовать быстро. Эти знания однажды могут спасти вам жизнь. If you choke on food and you’re alone at home, don’t waste precious time. Try to save yourself as quickly as possible. Use the edge of a sturdy table, the back of a chair, a kitchen counter, or the rim of a bathtub. Forcefully press your upper abdomen (between your navel and the bottom of your breastbone) against the edge. This creates pressure on the diaphragm and may help expel the object blocking your airway. Stay calm and act quickly. Knowing this technique could one day save your life. #АлғашқыКөмек #ПерваяПомощь #FirstAid #СпасиЖизнь #Safety